Có phải suy giảm nội tiết tố gây ra mất ngủ ở phụ nữ?

Ngủ không đem lại lợi ích vật chất hay tiền tài nhưng chúng ta vẫn phải dành ⅓ cuộc đời cho điều đó. Thật không may! Phụ nữ tới giai đoạn bị suy giảm nội tiết tố thường hay phàn nàn về chứng mất ngủ của mình. Vậy thực hư suy giảm nội tiết tố nữ gây ra mất ngủ không?

Ngoài những biểu hiện rõ rệt của phụ nữ suy giảm nội tiết tố như: da nám sạm, nhiều nếp nhăn xuất hiện, khô hạn, giảm ham muốn, rụng tóc,… thì khi bước vào tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh không ít chị em có còn biểu hiện mất ngủ. Liệu mất ngủ có liên quan đến suy giảm nội tiết tố hay không?

Liệu mất ngủ có phải do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra?

Suy giảm nội tiết tố có gây ra mất ngủ không ở phụ nữ không?

Hệ thần kinh trung ương và nội tiết tố là 2 yếu tố quyết định giấc ngủ ở con người. Khi hệ thần kinh trung ương phát đi tín hiệu đến não bộ và kích thích nội tiết tố sản sinh ra các hoạt chất giúp phong bế hệ thần kinh, đưa não bộ, vùng dưới đồi và vùng cấu trúc lưới về trạng thái ức chế và tạo ra giấc ngủ của con người. 

Phụ nữ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh sẽ có nhiều thay đổi trên cơ thể. Ngoài ra, phụ ở độ tuổi này cũng thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Vì vậy suy giảm nội tiết tố có gây mất ngủ không, câu trả lời là “CÓ” và đó chính là 1 trong những tác hại do suy giảm nội tiết tố gây ra. Hormone sinh dục nữ estrogen và progesterone bị suy giảm chính là nguyên nhân chính khiến phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh bị mất ngủ.

Khi Estrogen bị suy giảm sẽ khiến cho khả năng sản xuất và hấp thu magie – khoáng chất có tác dụng làm giãn cơ cũng bị giảm xuống. Các cơ bắp có hiện tượng bị cứng dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi và giấc ngủ bị gián đoạn. Trong khi đó progesterone giảm xuống cũng khiến cho phụ nữ ngủ chập chờn, không ngon giấc.

Suy giảm nội tiết tố nữ chính là một trong những nguyên nhân gây ra mất ngủ

Ảnh hưởng của mất ngủ đối với phụ nữ

Khi phụ nữ rơi vào tình trạng mất ngủ vào buổi đêm sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày như:

– Ban ngày luôn cảm thấy buồn ngủ, cơ thể mệt mỏi, không đủ năng lượng để làm việc.

– Mất ngủ kéo dài sẽ dẫn tới rối loạn chức năng vận động, nhận thức kém, mất tự tin.

– Ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt hàng ngày.

Phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ sẽ dẫn đến tâm lý bị căng thẳng, dễ bị trầm cảm, luôn cảm thấy chán nản, bị suy nhược tinh thần, dễ nóng giận,… Đặc biệt, nó ảnh còn ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý, giảm ham muốn và khó đạt được thăng hoa trong chuyện ấy.

Mất ngủ kéo dài cũng sẽ khiến nhan sắc bị xuống cấp nhanh chóng, da bị lão hóa và tăng nguy cơ mắc các bệnh như: béo phì, tim mạch, tiểu đường,…

Có thể nói, suy giảm nội tiết tố dẫn tới mất ngủ ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe phụ nữ. Chính vì vậy, chị em cần phải có biện pháp khắc phục vấn đề này càng sớm càng tốt.

Mất ngủ do suy giảm nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống

Vì nguồn gốc của mất ngủ là do suy giảm nội tiết tố gây ra, mà nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố lại rất nhiều. Vì vậy chị em nên đi khám để biết chính xác nguyên nhân và được điều trị kịp thời.

Lưu ý: Việc sử dụng thuốc ngủ hỗ trợ cần phải có sự tư vấn và chỉ định “khắt khe” của thầy thuốc. Tốt nhất là nên giải quyết tận gốc vấn đề này từ chính căn nguyên của nó.

Hy vọng với phần trả lời nội tiết tố suy giảm có gây ra mất ngủ không chị em đã hiểu hơn về cơ thể mình. Nếu chị em đang bị mất ngủ và kèm theo các dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố thì hãy khắc phục ngay. Mất ngủ không chỉ làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, công việc mà còn khiến sinh lý chị em bị thay đổi và có thể đe dọa đến hạnh phúc gia đình.

Nguồn: SLady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

[Review] Top 5 thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố trên thị trường

10 dấu hiệu chứng tỏ phụ nữ đang bị suy giảm nội tiết tố

10 dấu hiệu điển hình chứng tỏ nội tiết tố nữ kém