Bị sút cân sau khi sinh cảnh báo những nguy hiểm khôn lường!

Thường thì sau sinh phụ nữ tăng cân khá nhiều nhưng một số thì ngược lại bị. Bị sút cân sau khi sinh có phải là dấu hiệu bình thường không hay cảnh báo những nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe. Các mẹ cùng tìm hiểu trong bài viết sau của SLady để biết đó là những nguy hiểm gì, tại sao lại như thế và giải pháp khắc phục nhé!

Tại sao nhiều chị em bị sút cân sau khi sinh?

Có rất nhiều vấn đề khiến mẹ bị sút cân sau khi sinh. Nó có thể diễn ra ngay trong tháng đầu ở cữ hoặc cũng có thể là vài tháng ngay sau đó. Cá mẹ có thể bị giảm 4 – 5 cân liền ngay cả khi không có ý định giảm cân. Vậy nguyên do từ đâu mà mẹ lại gặp phải vấn đề này?

• Mẹ có thể bị sút cân do con bú nhiều: Trong suốt quá trình từ khi sinh ra, con bú nhiều mà cơ thể mẹ nạp năng lượng vào lại chưa đủ. Những dưỡng chất hàng ngày mẹ ăn chỉ đủ cung cấp sữa cho con bú, còn cơ thể mẹ thì chưa được bồi bổ gì. Chính vì thế, con bú mẹ nhiều cũng là cách giảm cân sau sinh khá hiệu quả.
• Việc thiếu ngủ sau khi sinh hầu như các mẹ đều gặp phải vì toàn phải thức đêm cho con ăn, ngày cũng thức để trông con. Chính vì thế, đồng hồ sinh học bị thay đổi dẫn đến việc bị sút cân sau khi sinh.   
• Căng thẳng, mệt mỏi vì chuyện chăm con hay công việc gia đình cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh phờ phạc thấy rõ.
• Do cơ địa của mỗi người, ăn nhiều mà không thể béo. Trước khi sinh vốn đã gầy, mang thai không tăng cân nhiều thì sau khi sinh cũng dễ bị sút cân, trở lại với vóc dáng ban đầu.
• Nếu không phải do các trường hợp trên thì nghiêm trọng hơn đó là mẹ sau sinh mắc phải một số bệnh như: Trầm cảm, tiểu đường, hậu sản mòn sau sinh, ung thư… Vì thế, mẹ nên theo dõi xem dấu hiệu sút cân có tiếp tục không, nếu có cần đi khám ngay nhé!

Bị sút cân sau khi sinh là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm gì?

Tùy vào việc bị sút cân sau khi sinh nhanh hay chậm mà chúng ta có thể đánh giá mức độ nguy hiểm của nó. Nếu như sút cân chỉ là do các yếu tố khách quan từ bên ngoài tác động thì nó không quá đáng lo nhưng nếu đó là dấu hiệu của bệnh thì mẹ nên dè chừng.

Sút cân chậm sau khi sinh

Phụ nữ sau sinh bị sụt cân chậm có nên lo lắng

Các nguyên nhân khiến mẹ bị sút cân sau khi sinh như: cho con bú, stress, mệt mỏi, căng thẳng,… không quá đáng lo. Với những nguyên nhân này chỉ sút cân chậm, 1 tháng sút tầm 2, 3 kg. Tuy nhiên, nếu mẹ bị sút cân chậm nhưng kéo dài trong nhiều tháng thì cũng không ổn chút nào.

Khi cân nặng bị sút quá nhiều, cơ thể gầy gò, ốm yếu, không đủ năng lượng sẽ khiến cho người luôn trong trạng thái mệt mỏi. Như vậy sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới việc chăm con và hồi phục sức khỏe sau sinh. 

Sút cân nhanh sau khi sinh

Ngược lại với sút cân chậm thì sút cân nhanh sau sinh có thể bị sút 4 – 5 cân trong vòng 1 tháng hoặc sau khi sinh 2, 3 tháng giảm tới chục cân hoặc hơn. Đây là điều các mẹ nên cảm thấy lo lắng bởi tiềm tàng đằng sau đó là căn bệnh ung thư nào đó khá nguy hiểm.

Sụt cân nhanh là một trong những dấu hiệu của bệnh ung thư. Một số loại bệnh ung thư có thể gây suy mòn cơ thể. Suy mòn do ung thư sẽ làm mất cân bằng protein và năng lượng, viêm toàn thân, mất khối lượng nạc không mong muốn. Nếu như mẹ sau sinh thấy một số triệu chứng khác kèm theo tình trạng bị sút cân sau khi sinh đột ngột, nhanh chóng thì nên đi khám bác sĩ.

Sau sinh sụt cân khi nào nên đi khám?

Tóm lại, dù là sút cân nhanh hay chậm, dù mức độ nguy hiểm khác nhau nhưng đều không tốt cho sức khỏe của mẹ, thậm chí ảnh hưởng đến em bé. Vì thế, các mẹ cần biết rõ nguyên nhân của mình là ở đâu để có cách giải quyết kịp thời.

Làm sao để khắc phục tình trạng bị sút cân sau khi sinh

Để giúp chị em khắc phục tình trạng bị sút cân sau khi sinh (không liên quan đến bệnh lý) chúng tôi khuyên chị em nên áp dụng các cách sau:

• Các mẹ cần phải ăn đủ bữa trong ngày, có thể chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hóa.
• Khi mẹ cho con bú sẽ tiêu hao năng lượng rất nhiều đồng nghĩa với việc mẹ phải bổ sung nguồn năng lượng lớn gấp 3, 4 lần bình thường với đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Trong đó, chất đạm giúp xây dựng bó cơ để tăng cân bền vững, chất chống oxy hóa để thải độc cơ thể là quan trọng nhất.
• Hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi cho bản thân hơn, chia sẻ công việc với chồng để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi tinh thần thoải mái thì mới dễ tăng cân trở lại.
• Mẹ cũng nên uống 1 – 2 ly sữa ấm mỗi ngày vừa để kích thích tăng cân trở lại, vừa giúp sữa mẹ về nhiều hơn.
• Sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ khi cảm thấy thấy cơ thể có thể vận động thì hãy tập thể dục để sức khỏe nhanh hồi phục. 

Bài viết trên mong rằng đã giúp các mẹ bị sút cân sau khi sinh biết lý do mình bị sút cân là gì, khi nào là tình trạng nguy hiểm cũng như cách tăng cân bình thường. Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt để có thể chăm sóc con yêu phát triển khỏe mạnh từng ngày!

Bạn cũng có thể thích

“Cô bé” bị khô hạn sau khi sinh nên uống gì cho nhiều nước?

[Hỏi – đáp] Lấy lại SẮC – VÓC cho phụ nữ tuổi 30 như thế nào?

2 bí quyết làm hồng vùng kín sau khi sinh để “cô bé” thăng hoa