Phụ nữ mãn kinh: Rắc rối chỉ là chuyện nhỏ vì đã có đậu nành

0 36

Đậu nành được xem là món quà quý giá thiên nhiên ban tặng cho phụ nữ. Đặc biệt, phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành còn giúp “đối phó” với những thay đổi khó chịu của cơ thể trong giai đoạn này nhờ tinh chất Isoflavone. Cùng tìm hiểu những lợi ích mà đậu nành có thể đem lại cho phụ nữ mãn kinh nhé!

Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành rất tốt cho cơ thể
Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành rất tốt cho cơ thể

Vì sao phụ nữ mãn kinh nên bổ sung đậu nành?

Trăm ngàn rắc rối phụ nữ phải đối mặt khi mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh do nội tiết tố estrogen suy giảm, cạn kiệt dần đến mức chạm đáy. Estrogen được coi là suối nguồn tươi trẻ, duy trì sắc vóc, làn da cho chị em phụ nữ. Vì vậy, khi estrogen suy giảm, chị em sẽ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề như:

Âm đạo khô rát, giảm ham muốn: Estrogen giảm mạnh khiến âm đạo không tiết hoặc tiết rất ít chất nhờn bôi trơn khi quan hệ. Điều này khiến chị em cảm thấy đau rát, khó chịu, ham muốn từ đó cũng bị giảm theo.

– Bốc hỏa về đêm, khó ngủ, mất ngủ: Sự thiếu hụt hormone estrogen ở vùng dưới đồi của phụ nữ mãn kinh là tác nhân gây ra sự điều chỉnh nhiệt độ không mong muốn của não bộ, khiến nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, nóng ran ở mặt, cổ, ngực… sau đó lan khắp cơ thể. Từ đó, khiến chị em cảm thấy khó chịu, nóng nực, trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ về đêm.

– Thay đổi vóc dáng, tóc và da: Hàm lượng estrogen suy giảm dẫn đến tình trạng tích nhiều mỡ ở vùng bụng, dưới cánh tay, đùi, vòng eo trở nên to hơn, xồ xề hơn, vóc dáng không còn được cân đối, thon gọn như trước. Da nhăn nheo, kém đàn hồi, xuất hiện vết nhăn… Phụ nữ mãn kinh bị rụng tóc, tóc trở nên thưa, yếu, dễ rụng và đổi màu sang màu bạc hoặc hoa râm.

Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng
Bí quyết Xua Tan Hạn Hán Tràn Lửa Yêu để phụ nữ thêm khỏe đẹp, tự tin, nồng cháy bên chồng

Hé lộ bí quyết tăng cảm xúc, tạm biệt khô khan được hàng ngàn phụ nữ áp dụng thành công khiến chồng mê mệt

Xem thêm

– Phụ nữ mãn kinh dễ mắc bệnh lý liên quan đến đường tiết niệu: Sự suy giảm nội tiết tố, niêm mạc tiết niệu, cơ quan sinh dục teo lại, khô, mất độ đàn hồi nên dễ bị nấm, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, viêm bàng quang, đi tiểu nhiều lần, tiểu buốt….

Phụ nữ mãn kinh gặp không ít rắc rối khi cơ thể có những thay đổi chóng mặt, khiến chị em khó chịu
Phụ nữ mãn kinh gặp không ít rắc rối khi cơ thể có những thay đổi chóng mặt, khiến chị em khó chịu

Lợi ích từ đậu nành đối với phụ nữ mãn kinh

Như đã nói ở trên thì phụ nữ mãn kinh gặp không ít rắc rối, cơ thể có những thay đổi thật đáng ghét, khó chịu cũng chỉ vì sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Vì vậy, một trong những cách hiệu quả, có thể “cứu nguy” chị em lúc này là làm sao để tăng cường estrogen?

Bên cạnh việc sử dụng liệu pháp hormone thay thế thì thật may mắn là chúng ta có thể bổ sung estrogen tự nhiên từ chế độ ăn hàng ngày. Trong đó, đậu nành được xem là một trong những “vũ khí” lợi hại nhất, trợ thủ đắc lực giúp phụ nữ mãn kinh dễ dàng vượt qua giai đoạn này bởi vì:

– Đậu nành là một trong những thực phẩm giàu chất isoflavones, một dạng nội tiết tố estrogen thực vật, có chức năng tương tự estrogen. Vì vậy, bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày giúp tăng hàm lượng estrogen tự nhiên, đồng thời có công dụng giảm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn mãn kinh.

Phụ nữ mãn kinh bổ sung đậu nành giúp giảm bốc hỏa: Một nghiên cứu của các bác sĩ người Ý đã cho thấy phụ nữ mãn kinh sử dụng 60g đậu nành mỗi ngày (tương đương 76mg isoflavones) trong 12 tuần đã giảm được 45% tần suất của những cơn bốc hỏa.

 Phụ nữ mãn kinh bổ sung đậu nành giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa
Phụ nữ mãn kinh bổ sung đậu nành giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa

– Tăng cường hấp thu canxi: Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành còn giúp tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe, phòng ngừa nguy cơ loãng xương. Một nghiên cứu tại Úc đã chỉ ra rằng sử dụng dầu đậu nành trong 12 tuần liên tiếp, mật độ xương gia tăng 5,2%.

– Tăng năng lượng, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu nành rất giàu protein (mỗi hạt chứa 35 – 40%),  protein của đậu nành chứa tất cả các acid amin cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, phụ nữ mãn kinh nên sử dụng đậu nành mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

– Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành cũng giúp làm đẹp da: Đậu nành chứa nhiều vitamin E, kẽm và sắt, đồng thời chứa axit linoleic có thể ngăn chặn sự tổng hợp melanin trong tế bào da, giúp cho làn da thêm mịn màng, hồng hào, giảm nếp nhăn.

– Hỗ trợ giảm cân: Phụ nữ mãn kinh thường bị tăng cân không kiểm soát, béo bụng, đùi… nên sử dụng đậu nành có thể cải thiện tình trạng này. Hàm lượng protein và isoflavones trong đậu nành giúp điều chỉnh và cân bằng nội tiết tố nữ, kích thích sự tích tụ chất béo ở vòng một và vòng ba, ức chế hình thành chất béo ở bụng.

– Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, huyết áp… do estrogen giảm khiến cholesterol xấu gia tăng. Vì vậy, chị em nên sử dụng đậu nành bởi các sterol thực vật có trong đậu nành giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu, bảo vệ các mạch máu khỏi sự tấn công của các gốc tự do và mảng bám cholesterol.

– Phòng ngừa ung thư vú: Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với nguy cơ mắc căn bệnh này là rất cao. Theo thống kê, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ tuổi 40 là 18% và con số này ở phụ nữ trên 50 tuổi là 77%. Vì vậy, phụ nữ mãn kinh nên sử dụng đậu nành vì nó có chứa protease inhibin, chất này có thể ức chế nhiều loại ung thư, đặc biệt ung thư vú.

– Một lý do quan trọng nữa mà phụ nữ mãn kinh nên sử dụng đậu nành là do Phytoestrogens dạng isoflavone có trong đậu nành không gây ra các tác dụng phụ lên hệ sinh sản và cũng không làm tăng nguy cơ ung thư dạ con hay ung thư vú.

Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành là cách an toàn, hiệu quả để dễ dàng vượt qua giai đoạn này
Phụ nữ mãn kinh sử dụng đậu nành là cách an toàn, hiệu quả để dễ dàng vượt qua giai đoạn này

Với hàng loạt các công dụng kể trên thì có thể khẳng định, đậu nành là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả cho chị em khi bước vào giai đoạn mãn kinh, biến mọi rắc rối chỉ là chuyện nhỏ.

Các sản phẩm từ đậu nành cho phụ nữ mãn kinh

– Sữa đậu nành cho phụ nữ mãn kinh: Thành phần dinh dưỡng phong phú, giàu protein thực vật, không chứa nhiều chất béo. Mỗi ngày uống một cốc sữa đậu nành(250ml) có thể tăng cường được 8g protein vào cơ thể. Tuy nhiên, không nên uống quá 500ml/ngày.

– Phụ nữ mãn kinh nên ăn đậu phụ: Đậu nành sau khi được chế biến thành đậu phụ, khả năng tiêu hóa và hấp thụ protein tốt hơn. Hàm lượng sắt có trong đậu phụ khá cao, tốt cho người mắc bệnh thiếu máu, bổ sung canxi, phòng ngừa các bệnh về tim mạch và hỗ trợ hoạt động của tim.

– Nước bột đậu nành rang cho phụ nữ mãn kinh: Đây là biện pháp thủ công được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Sau khi sấy khô (rang lên hơi sém và dậy mùi thơm) thì say nát. Mỗi lần dùng chỉ lấy ra một lượng vừa đủ rồi pha với nước ấm (mỗi ngày dùng không quá 90g). Nước bột đậu nành rang màu vàng đậm, mùi thơm ngậy, giàu dinh dưỡng.

Phụ nữ mãn kinh có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu phụ...
Phụ nữ mãn kinh có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu phụ…

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em có thêm một cách để vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách dễ dàng nhờ sử dụng đậu nành. Phụ nữ chưa đến giai đoạn mãn kinh cũng có thể sử dụng đậu nành để tăng cường bổ sung estrogen cho cơ thể, duy trì sắc vóc, làn da nhé!

Nguồn: slady.com.vn

Bạn cũng có thể thích

4 Lý do bạn nên chọn Slady

Slady-Xúc cảm xuân thì Giá bán lẻ tham khảo: 669.000VNĐ Tìm hiểu thêm
  • 1. Hoạt chất SAP0NIN STER0ID và IS0FLAV0NES giúp cân bằng nội tiết tố nữ (Estrogen), cải thiện nhanh chóng và bền vững các triệu chứng khô hạn và tăng cường sinh lý nữ.
  • 2. Từ 100% thảo dược Việt Nam, an toàn, lành tính, phù hợp với cơ địa người Việt.
  • 3. Kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP.
  • 4. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của LOTUS nhà máy đạt chuẩn GMP.
  • * Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • ** Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người
  • Đăng ký công bố SLady

    Bạn muốn SLady gọi lại tư vấn riêng về khô dịch âm đạo, giảm ham muốn, bốc hoả...?

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây


    Chúng tôi cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài.
    Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Để lại một trả lời

    Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.